Yoga
Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Die Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis sind vielfältig und können Deine physische, mentale und emotionale Gesundheit fördern. Dazu gehören Stressabbau, verbesserte Flexibilität und Balance, gesteigertes Körperbewusstsein, gesteigerte Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit und ein Gefühl von innerem Frieden und Wohlbefinden.
In meinen Yogastunden findest Du Entspannung, Körperübungen, Atemübungen und Meditation in Verbindung mit ganz viel Freude und Leichtigkeit!
Du stehst im Mittelpunkt der Yogastunde! Es ist Deine Zeit für Dich!
Schau gerne unter meinen Lieblingsworten, um zu erfahren, was Yoga für mich bedeutet.
Yoga Gruppen
Mo: 18:00 – 19:30 Uhr – meditativ und entspannend
Ort: Hardenbergstr. 17, Lüdenscheid
Ausgleich: 120,- Euro (10er-Karte, 13 Wochen gültig)
Schnupperstunde: 15,- Euro
Mo: 20:00 – 21:30 Uhr – meditativ und entspannend
Ort: Hardenbergstr. 17, Lüdenscheid
Ausgleich: 120,- Euro (10er-Karte, 13 Wochen gültig)
Schnupperstunde: 15,- Euro
Di: 17:45 – 19:00 Uhr – meditativ und entspannend
Ort: KG – Heedfeld, Sterbecker Str. 2a, Schalksmühle
Ausgleich: 150,- Euro (10er-Karte, 13 Wochen gültig)
Schnupperstunde: 18,- Euro
Ein Teil der Einnahmen geht als Spende an den Kindergarten.
Di: 19:15 – 20:30 Uhr – meditativ und entspannend
Ort: KG – Heedfeld, Sterbecker Str. 2a, Schalksmühle
Ausgleich: 150,- Euro (10er-Karte, 13 Wochen gültig)
Schnupperstunde: 18,- Euro
Ein Teil der Einnahmen geht als Spende an den Kindergarten.
Mi: 17:00 – 18:15 Uhr – entspannend und kraftvoll
Ort: TuS Linscheid-Heedfeld, Kuhlenhagen 1, Schalksmühle
Ausgleich: aktives Mitglied im Tus Linscheid-Heedfeld
Mi: 19:30 – 21:00 Uhr – meditativ und entspannend
Ort: Hardenbergstr. 17, Lüdenscheid
Ausgleich: 120,- Euro (10er-Karte, 13 Wochen gültig)
Schnupperstunde: 15,- Euro
Do: 9:30 – 11:00 Uhr – meditativ und entspannend
Ort: TuS Linscheid-Heedfeld, Kuhlenhagen 1, Schalksmühle
Ausgleich: aktives Mitglied im Tus Linscheid-Heedfeld
Fr: 10:00 – 11:30 Uhr – Yoga für Senior*innen
Ort: Hardenbergstr. 17, Lüdenscheid
Ausgleich: 120,- Euro (10er-Karte, 13 Wochen gültig)
Schnupperstunde: 15,- Euro
Personal Yoga
Stimmen meiner Teilnehmer*innen:
„Aufgrund meiner sitzenden Bürotätigkeit habe ich oft Rückenschmerzen. Seit ich deine Yogastunden regelmäßig besuche, bin ich beschwerdefrei.“
„Ich bin fasziniert von deiner Energie und Lebensfreude, sie wirkt ansteckend und mein Rücken schmerzt nicht mehr, seitdem ich deine Yogastunden besuche.“
„Für mich war es goldrichtig in der Trauerphase nach dem Tod meiner Mutter zu dir zu kommen. Du hast mir viel Kraft gegeben. Deine ruhige Art und Stimme, mit der du die Yogastunden gestaltest, lassen mich den Alltag vergessen und ganz bei mir ankommen.“
„Ich kann Stress in der Regel sehr gut ab und kann den auch gut abbauen, doch nach der Yogastunde ist es wirklich der Wahnsinn, wie entspannt ich bin.“
„Durch deine Yogastunden hat sich meine Einstellung verändert. Ich atme bewusster, nehme mich selbst wichtig und erlaube mir, die Dinge positiv zu sehen!“
„Durch meine Yogapraxis bin ich beweglicher, atme tiefer, habe einen tiefen Schlaf und kann meine Belastungsgrenzen besser wahrnehmen.“
„Du hast eine einmalige Art, Yoga und Meditation zu vermitteln. Du vermittelst mir Ruhe, Empathie, Wärme und Geborgenheit.“